Piru Blood

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1019

przeczytanych postów

9710

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko S.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bytom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta coraz lepsza

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2024 (13:54)

Data rejestracji 23.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Niesterydowy cykl zwiększający poziom testosteronu posuzkuję artykułu o zbliżonej nazwie, jak nazwa tego tematu. były tam opisane różne suplementy i sposoby ich łączenia wraz z naukowym wyjasnieniem - całkiem długi artykuł. chciałbym z niego skorzystać. kiedyś był podwieszony, teraz go nie	1	2012-06-13 12:57
Po siłowni, o siłowni	Betonowe obiążenie <br><br>witam ponownie, powyżej prezentuje betonowa sztange która ciwczylem przez pierwsz pol roku, gryf (pusty w srodku ) 5kg, brazowo-zielone betony 15 kg	83	2004-03-14 11:31
Odżywki i suplementy	Dawkowanie łączne BCAA + No-Explode + Kreatyna witam sprawa wyglada następująco: chodzi mi o czas przed/po treningowy. mam no-explode bcaa oraz kreatyne monofydrat czy można bcaa 10 tabl przed treningiem popoic no_explode, czy moze istnieją jakieś przeciwskazania i trzeba osobno w odstępach	2	2009-11-13 18:57
Po siłowni, o siłowni	Wasze dziewczyny a siłownia nie wiem czy byl juz taki temat, ale czy ktos z was (kto posiada(ł) dziewczyne) zabral ja kiedys na silke mowiac: ''wez se cos wyciśnij''? (inny tekst tez wchodzi w gre) po prostu ciekawi mnie ile	62	2005-01-16 21:54
Aktualności - Sporty Siłowe	Metoda uderzeniowa witam! dawno mnie tu nie było:) miło powrócić. szukam urozmaicenia w treningu, chciałbym spróbować czegoś naprawdę mocnego i niszczącego, do czego potrzebna jest bardzo twarda psychika i samozaparcie. ćwiczę 6 lat, bez większych przerw. mam	3	2009-01-12 22:41
Doping	doping + odżywki	8	2009-01-12 23:36
Odżywki i suplementy	Co dorzucić? dziś kupiłem storm, super mass profesional i bcaa chciałem shock therapy dorzucić ale było tylko duze opakowanie, a to za droga impreza. co byście proponowali do tego zestawu? może aero? to będzie ostatni cykl do jesieni więc musi być	3	2008-03-15 20:37
Odżywki i suplementy	Aero 2 witam! kiedyś czytałem, że po suplementacji kreatynowej warto sięgnąć po ten produkt. chodzi mi o to, aby po dość długim cyklu cell pumpem utrzymać efekty a może nawet dołożyć jeszcze trochę postępu. czy wg waszego doświadczenia aero 2 pomoże mi w	2	2008-03-09 09:17
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie sztangi do brzucha pomyłka w temacie powinno być podciąganie sztangi do brody! (moze jakis mod zmieni, bo ja nie moge) witam kiedys czytałem tutaj taki anatomiczny wywód na temat zagorożeń związanych z podciąganiem sztangi do brody. chciałbym	0	2007-06-30 08:10
Odżywki i suplementy	BCAA: Universal vs Olimp lub? nie interesują mnie opinie, że nie działa. brałem olimpa i na mnie działa bardzo dobrze. proszę o wypowiedzi osób,które brały bcaa następujących firm: olimp, universal, multipower i innych. które kupić najlepiej. koszt olimpa ok 90 zł 300 kapsów	11	2007-01-17 21:08
Trening dla zaawansowanych	wyrównanie bicepsów witam troche już sobie ćwiczę - 4 lata- z mniejszymi czy większymi sukcesami, ale jedna rzecz mnie cały czas denerwuje-różnica w obwodach ramienia. zasadniczo chodzi o budowe bicepsa - jeden jest bardziej spłaszczony i patrzac z góry miesien	11	2006-12-25 12:37
Galeria Zdjęć	Mój biceps i triceps <br><br>witam ponownie tym razem foty bardziej szczegółowe niz ostatnio bedzie ich 3, prosze o komentarz na poczatek biceps pozdrawiam pks ''anorektyk'' sójcze/vitor gym	32	2003-06-22 13:56
Targowisko	KUPIE 2 BILETY NA LIGE ŚWIATOWĄ - SPODEK jak w temacie, jesli ktokolwiek chce odstapic 2 bilety na obojetnie jakie miejsca (byle obok siebie) chetnie zakupię przebijajac ich cene rzecz jasna prosze o odpowiedzi tutaj badz bezposrednio na gg 1476641, jesli wiecie ze ktos ze znajomych chce	0	2005-06-19 10:26
Galeria Zdjęć	PKS ''AZBEST'' GYM <br><br>witam ponownie, postanowilismy zrobic z kumplami pare fotek mojego gym'u, przy okazji moje wyciśnięcie 141 na klate, wyciskanie bedzie na 2 razy wklejane (brak abona) oprocz tego bedzie 6 innych	32	2004-03-12 12:06
Po siłowni, o siłowni	co to za cwiczenie? witam tlumacze a ang na polski taki pewien plan treningowy mam pytanie czy moze ktoś wie co to za cwiczenie ''bench wing curl 35 (ciężar w funtach) 5 razy (na) każdą stronę''? jakies pomysły? czy moze chodzić tu o modlitewnik? bo jak	10	2005-02-15 23:38
Piłka Nożna	Kibice pe el nie wie ktos czemu to forum nie dziala? moze przeniesiono je pod inny adres? za info dam po sogu	15	2004-06-12 23:47
Odżywki i suplementy	pomozcie witam sprawa wygalda tak. przygotowuje sie do zawodow w wyciaskaniu, odbeda sie one na przelomie marca i kwietnia. pojawil sie problem prawdopodobnie ze sciegnem (jeszcze nie ma tragicznie) i pewnie w miare wzrastania obciazen nie bedzie	13	2004-12-12 21:31
Aktualności - Sporty Siłowe	z przytrzymaniem czy bez? witam przygotowuje sie pod katem zawodow w wyciskaniu trenuje klate 2x w tyg. tren a - mocny, b- lekki pytanie moje dotyczy tego czy podczas treningu lekkiego, cos mi da jesli bede przytrzymywal sztange na klatce (tak jak na zawodach) w	1	2004-12-03 20:16
Targowisko	PAMIATKI PIŁKARSKIE, ZNACZKI, BILETY witam wszystkich, jesli jestescie zainteresowani zbiorami na mojej stronie (procz pocztowek) dajcie znac a jakos sie dogadamy znajdziecie je wszystkie zeskanowane na stronie poniżej: http://interpc.pl/~mobpiru/plitems.htm zapraszam	0	2004-11-24 16:57
Po siłowni, o siłowni	Siłownia a zdrowie - artykuł ćwiczenia z ciężarami okazały się wyjątkowo korzystnie wpływać na wiele podstawowych parametrów takich jak ciśnienie krwi, poziom cholesterolu, gęstość kości, powstrzymanie utraty komórek mięśniowych, ukrwienie mózgu i uregulowanie przewodu	4	2004-09-24 00:19
Piłka Nożna	Czegoś tu nie kumam.. witam mianowicie chodzi mi o to ze jak dzisiaj byla dogrywka to po jednej bramce byl koniec a wczesniej byly 2 bramki w dogrywce a potem karne, dlaczego tak? a nie tak samo w kazdym meczu? moze mi to ktoś wyjasnic bo jakos nie jestem z tym na	4	2004-07-01 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Co zrobić jeśli nie można jeść białka? troche już cwicze, znam podstawy zywienia itp, lecz kiedy próbowałem osiągnąć określoną ilość gram białka na kilogram masy mój organizm nie potrafił tego przyswoić, byc może zależało to od produktów, bo mięsa za dużo nie było w nich z racji braku	16	2004-06-10 22:21
Galeria Zdjęć	Piru ok 17 lat wczesniej <br><br>wrzuce tu pare fotek z mlodosci bo przegladalem stare zdjecia i niektore sa naprawde zabawne np to powyzej: to byly czasu kiedy sie nosiło awangardowe fryzury, dzisiaj to juz zadkosc <img	15	2004-04-17 14:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Mój trening na klate jak ktos chce witam! postanowilem sie podzielic z wami moim treningiem nastawionym na poprawe wyniku w wyciskaniu. -moje mozliwosci po wczesniejszych spadkach przed rozpoczeciem tego treningu wynosily 125kg na raz zalozylem ze chce 140 wycisnac -odzywki bez	19	2004-02-26 21:52
Trening dla zaawansowanych	prosze o rozpiske dla dziewczyny trening dla mojej dziewczyny (wiek 23lata) waga 69kg cel: wyrzezbienie sie i spalenie tluszczu srodki: rowerek, male hatle, sztanga ptanie: rozpiska - ilosc serii ruchow ile razy w tyg bede wdzieczny za pomoc, ewentualnie prosze o link jesli	4	2004-02-15 12:30
Trening dla zaawansowanych	cwiczenia a gestosc kości nie wiedzialem gdzie zpaodac ten temat i dalem tu chodzi o to, że na discovery przed chwila jakas kobieta stwierdzila ze ''cwiczenia silowne zwiekszaja gestosc kosci'' jakos sie z tym wczesniej nie spotkalem, ma ktos dokladniejsze info na ten	0	2004-01-21 14:21
Galeria Zdjęć	moje zdjęcie z 2Pakiem <br><br>witam a takie se foto walnalem, bo mialem kilka zdjec do wykorzystania r.i.p. tupac shakur pks ''azbest'' legendary gym	57	2004-01-06 12:29
Aktualności - Sporty Siłowe	czy to ma sens cwicze juz 1,5 roku, obecnie zadko siegam po suple i odzywki i w zwiazku z tym wlasnie mam pytanie: czy ma sens trenowanie na sile bez supli o odzyw? czy moge liczyc na efekt dodam ze rekord zyciowy 130 kg bez koksu i bardzo trudno mi juz go na tym	7	2003-08-29 11:43
Galeria Zdjęć	chcialbym zapytac czy cos poszlo? <br><br>oto dlugooczekiwane przez polakow porownanie roznica zdjec 10 - 9 lat wazylem wtedy- na oko 40 a na tu waze	32	2003-08-29 22:15
Targowisko	zagraniczne pamiątki piłkarskie sprzedam mam troche pamietek piłkarskich, oryginalnych co moge udowodnic, z paru klubow europejskich, uefa fifa afc ofc, pare proporczykow z federacji, programy przedmeczowe broszury, metalowe znaczki, zdjecia (niektore z autografami) jesli jestes	1	2003-08-16 13:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Ostatnie godziny przed rekordem	2011-03-30 10:14
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE LEŻĄC-WYNIKI-FILMY !!!	2011-03-29 10:43
Olimp	Olimp - AAKG Extreme Mega Caps	2010-12-27 09:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening nr III na bicie rekordu	2009-01-31 11:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening nr III na bicie rekordu	2009-01-29 17:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening nr III na bicie rekordu	2009-01-29 08:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening nr III na bicie rekordu	2009-01-27 12:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Metoda uderzeniowa	2009-01-13 21:39
Doping	doping + odżywki	2009-01-13 21:36
Doping	doping + odżywki	2009-01-12 23:49
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-01-08 22:44
Trening dla zaawansowanych	ARTYKUL- FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGI LEZAC	2008-12-25 13:33
Odżywki i suplementy	GAINERY - zapraszam	2008-03-27 08:52
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2008-03-24 10:42
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Natural	2008-01-22 08:58
Galeria Zdjęć	Nowe fotki Blochuna, popatrzcie.	2007-03-13 21:06
Galeria Zdjęć	Zdjecia kumpla do oceny :-)	2007-03-13 20:49
Trening dla zaawansowanych	### FAQ : BARKI ###	2007-01-11 23:35
Trening dla zaawansowanych	### FAQ : BARKI ###	2007-01-06 20:29
Po siłowni, o siłowni	Chłopaczki z Men''s healts %-)	2007-01-06 10:28
Trening dla zaawansowanych	### FAQ : BARKI ###	2007-01-06 10:22
Po siłowni, o siłowni	Chłopaczki z Men''s healts %-)	2007-01-06 10:11
Po siłowni, o siłowni	Chłopaczki z Men''s healts %-)	2007-01-05 22:50
Galeria Zdjęć	STRONGMAN Amatorski w Głogowie!!! ZAPRASZAM!!!!!!!!!!! (LINK)	2006-11-25 22:33
Po siłowni, o siłowni	Betonowe obiążenie	2006-02-19 19:23
Odżywki i suplementy	Od jakich stackow zaczynac?	2006-02-01 23:49
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2006-01-31 14:15
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2006-01-30 22:14
Galeria Zdjęć	PKS ''AZBEST'' GYM	2005-05-07 09:00
Odżywki i suplementy	dawkowanie Trec Mass XXL..	2005-04-02 14:19